Attività
Quando gli ostacoli sembrano insormontabili, da dove puoi partire? Parti da te!
Sessioni di coaching e di counseling, individuali o di gruppo.
Counseling individuale
Sessioni di counseling 1 a 1
Per aiutarti a trovare le tue risorse interne, indispensabili per superare le difficoltà; per sintonizzarti con il tuo microcosmo interiore; per migliorare la conoscenza di te stesso e la capacità di capire il mondo esterno. In modo creativo e profondo useremo metodi e tecniche di counseling, psicosintesi e mediazione artistica, per fare conquiste concrete di spazi interiori che ti porteranno a migliorare la qualità della tua vita.
Le sessioni di counseling possono essere svolte on-line o in Studio.
Coaching individuale
Sessioni di coaching 1 a 1
Stai cercando di cambiare qualche aspetto della tua vita?
Sei in un momento di cambiamento e vuoi realizzare un tuo obiettivo personale o professionale?
Attraverso sessioni di coaching, on line, in Studio o in Natura, possiamo attivare il processo di trasformazione giusto per te, vincere il “gioco delle dinamiche interiori” per superare gli ostacoli autoimposti che al momento ti impediscono di realizzare il tuo potenziale e raggiungere i risultati che desideri.
In modo creativo utilizzeremo metodi e strumenti di coaching, Psicosintesi e Life Design.
Fisseremo insieme le tappe e i tempi per arrivare al tuo obiettivo.
Alcune aree su cui possiamo lavorare insieme
- Gestione di situazioni difficili
- Fasi di transizione
- Blocco e incapacità di fare il prossimo passo
- Fare chiarezza
- Conflitti da risolvere
- Migliorare le relazioni
- Gestire le emozioni
- Trovare il coraggio di fare delle scelte importanti
- Riprendere in mano la tua vita
- Superare le paure che ti impediscono di affrontare una situazione
- Migliorare la tua autostima
- Necessità di uno spazio di ascolto protetto e non giudicante
- Ricominciare a volerti bene semplicemente per chi sei
Alcune sfide che possiamo affrontare insieme
- Focalizzazione dei tuoi obiettivi personali o professionali
- Stesura di un piano di azione con strategie efficaci per raggiungere gli obiettivi
- Cambiare lavoro
- Migliorare la tua performance professionale
- Sviluppare o rafforzare la tua leadership
- Potenziare la tua comunicazione per incrementare i risultati
- Migliorare la gestione del tempo e dello stress
- Migliorare l’equilibrio tra vita privata e vita professionale
- Sviluppare i tuoi talenti
- Costruire la tua identità professionale, partendo dai tuoi valori
- Definire in modo coerente la tua visione e la tua missione personale
- Elaborare una strategia di personal branding on-line e off-line
Come funziona?
Le sessioni avvengono in un ambiente sicuro e protetto. Viene attivata una relazione empatica, non giudicante e informale, dove puoi essere autentico ed esprimere liberamente chi sei e come ti senti. Uno spazio per condividere la tua storia, le tue difficoltà, le scelte che vuoi fare, ciò che ti frena e le relative decisioni da prendere.
Attraverso la relazione, il dialogo e l’ascolto emergeranno intuizioni utili alle aree della tua vita che richiedono maggiore presenza e attenzione.
Ti verranno proposte diverse modalità di lavoro e di volta in volta potrai decidere se utilizzarle o meno, nel rispetto del tuo sentire del momento e delle tue necessità.
All’inizio del percorso stabiliremo insieme un accordo per fissare in modo chiaro le modalità e finalità del lavoro.
Quanto dura?
La durata di un percorso di counseling o coaching sarà guidata dal tuo processo personale, per cui varierà a seconda delle tematiche su cui decidi di lavorare.
In genere un percorso si struttura in 6-10 sessioni ed è ideato per far sì che i benefici emergano fin dai primi incontri. Per te potrebbero essere sufficienti anche meno incontri. Questo dipende dal momento che stai vivendo e da ciò che vuoi raggiungere.
Le sessioni possono durare 1h o 1h e 30’.
La frequenza può essere settimanale, quindicinale o mensile.
Quanto costa?
Il costo di una sessione varia in base alla modalità, on-line/in studio/in natura, e alla durata, 1h – 1h 30’.
Sono previste agevolazioni per studenti fino a 25 anni.
Contattaci per avere maggiori informazioni
Percorsi di coaching individuali
Possiamo strutturare dei percorsi personalizzati su misura per te, oppure scegli tra i percorsi già disponibili.
Percorsi di gruppo
Seminari di sviluppo personale
Nei percorsi che proponiamo alterniamo momenti formativi con momenti esperienziali, attività per approfondire la conoscenza di sé, esercizi di mindfulness, visualizzazioni guidate, scrittura, mappe, attività ludiche.
La condivisione in gruppo dei propri vissuti e delle esperienze permette di migliorare le proprie abilità relazionali, di ascolto, l’empatia e il sostegno.
Percorso S.I.M. Scopri Integra Migliora©
Laboratori a mediazione artistica
Organizziamo laboratori di sviluppo personale in gruppo utilizzando la mediazione artistica. I vari strumenti espressivi (colori, immagini, collage, fotografia, pittura, scrittura, poesia, creta, materiali di recupero, …) facilitano la presa di contatto con se stessi e con gli altri bypassando la parte razionale della nostra mente. La creatività aiuta a riscoprirsi e a dare nuove forme ed energia alla propria vita.
Per partecipare a questi laboratori non è necessario sapere disegnare o avere delle capacità artistiche: l’attenzione non viene posta all’estetica del prodotto artistico, ma piuttosto al processo creativo che viene messo in atto e all’interazione con il gruppo.
Gruppi di connessione con la Natura
Diversi studi scientifici dimostrano che trascorrere del tempo in Natura porta benessere fisico, equilibrio ed armonia. Con il ‘forest bathing’ o bagno di foresta, ci si dedica del tempo per ritrovare la propria connessione con la natura sintonizzandosi ad essa; il silenzio e l’armonia della natura facilitano il contatto con se stessi.
Le attività che proponiamo in natura mirano ad allenare l’ascolto (di quello che c’è fuori e di quello che c’è dentro), l’empatia (verso se stessi, l’ambiente circostante e il gruppo), l’attenzione e la presenza, il rispetto e le proprie capacità percettive.
CAT Experience
Workshop esperienziale.
Attraverso il gioco da tavolo “CAT Experience, il gioco del Conosci, Accetta, Trasforma” con l’aiuto reciproco dei compagni di viaggio, si vive una straordinaria esperienza di esplorazione e scoperta del proprio mondo interiore. Durante questa esperienza di gioco e di crescita si crea un clima di accettazione reciproca, condivisione e divertimento.
