Il dubbio può essere una voce fastidiosa e convincente che ti trattiene dal cogliere le opportunità che ti si presentano.
Come si può abbassare il volume di quella voce che ci inonda con le domande?

Capita a volte di sentirci in “scacco matto”, cioè in una situazione in cui le ragioni che ci spingono a cambiare e quelle che ci farebbero rimanere nella situazione attuale sono entrambe forti e ci paralizzano. È proprio in questi momenti, in cui è in corso dentro di noi una lotta tra stabilità e cambiamento, che possiamo aprirci all’arte della possibilità.

Perché ci si mette sulla difensiva? Quando? Cosa significa stare sulla difensiva? A volte non c’è nulla di male a mettersi sulla difensiva, in fondo è ciò che ci ha permesso di sopravvivere per migliaia di anni. Ci si avvicina con cautela e si studia chi o che cosa abbiamo davanti a noi, si osserva per capire se ci sono dei pericoli. Altre volte è autodistruttivo.

La paura di fallire spesso ci blocca, ci impedisce di raggiungere i nostri obiettivi e frena il nostro potenziale. Conquistare questa paura dovrebbe essere la nostra priorità numero uno. Tempo di lettura: 5 min

Ti sei mai sentito/a deluso/a per qualcosa? Sicuramente sì, chi non è rimasto deluso nella vita almeno una volta? A volte sembra di nuotare nelle delusioni! Ma con una mente aperta possiamo guardare alle delusioni come a qualcosa di buono.

Dentro di noi, indipendentemente dalla nostra età, abita un bambino con sentimenti, emozioni, gioie e ferite che abbiamo vissuto nella nostra infanzia e che ancora sopravvivono in noi. In questo articolo vediamo come contattare il nostro bambino interiore

Discutere per ogni cosa diventa sfibrante, mentre scegliere le tue battaglie significa essere selettivo/a dei problemi, delle discussioni e dei confronti in cui ti fai coinvolgere: non combatti per ogni problema, ma risparmi il tuo tempo solo per le cose che contano veramente. Combatti le battaglie più importanti e lascia perdere il resto.

Ti è mai capitato di non sentirti all’altezza e di vedere solo quello che “ti manca” per essere come gli altri e non fare caso a quello per cui sei importante e unico/a? Vediamo cosa possiamo ricordarci quando non ci sentiamo all’altezza.

Spesso i problemi quotidiani, piccoli o grandi, ci fanno impazzire. Quante cose accadono che ci infastidiscono e ci fanno arrabbiare togliendoci dalla nostra bolla di benessere? E poi, guardandoci indietro ci rendiamo conto che queste cose non sono affatto terribili ma sono piuttosto banali. Nell’articolo vediamo cosa possiamo fare per evitare di fare sì che contrattempi e problemi prendano il sopravvento.

Quando hai una maggiore consapevolezza emotiva e quindi sai identificare e dare un nome alle tue emozioni, diventa molto più semplice comunicare e costruire delle relazioni sane. Sarebbe molto utile imparare già da bambini a dare un nome alle emozioni che si provano. In questo articolo trovi 3 strumenti per giocare con le emozioni da usare con i bambini, ma non solo.